Resiliencia en tiempos de coronavirus
Desde EPPyC te traemos nuevamente esta palabra RESILIENCIA, para que tomemos dimensión de su significado y así encontrar nuestras propias herramientas para poder serlo.
Actualmente, vivimos momentos de incertidumbre y adversidad debido al contexto social de emergencia sanitaria a nivel mundial. Por eso invitamos a conectar con nuestra capacidad de ser resilientes.
La capacidad del ser humano de superar la adversidad y salir fortalecido de la misma, es lo que llamamos RESILIENCIA
Para esto es fundamental la percepción que cada uno tenga acerca de la adversidad que está viviendo, debido a que aquello que nos estresa no tiene que ver con el suceso en sí mismo, sino con la manera de interpretarlo. ¿Dónde ponemos nuestro foco de atención?, ¿cómo percibo la pandemia? ¿será una amenaza? ¿viene para enseñarme algo o ponerme a prueba?.
Las respuestas a estas preguntas define el lugar donde me voy a parar: si desde un lugar pasivo, de queja, de frustración, donde solo veo lo que me limita o desde un lugar activo, de esperanza, de confianza, donde puedo conectar con distintas posibilidades para salir adelante. La actitud que cada persona tome definirá como la vivirá. Lo importante es encararla con energía, optimismo y esperanza.
Te proponemos a que puedas frenar, pausar los pensamientos y responderte las preguntas para saber desde que lugar comienzo a enfocarme y cómo lo interpreto, te invitamos a reflexionar y comenzar a ser activos, a ser parte del cambio. Nosotros te acompañamos…
Fuente:
- Servicio de medicina del estrés. Dr. López Rosetti
- EPPyC EMERGENCIA PSICOSOCIAL: PREVENCIÓN Y CONTENCIÓN CÁTEDRA PSICOLOGÍA SOCIAL Y COMUNITARIA. UCCuyo.
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