Hablemos de la Gratitud #Promoción

Hablemos de la "Gratitud"

¿Qué es?

Un SENTIMIENTO que experimenta una persona al valorar un favor o beneficio que alguien le ha conseguido. Puede expresarse de diversas formas, verbalmente “muchas gracias por…”, escrita, o de forma material.

El valor de la gratitud se hace concreto cuando alguien aprecia y reconoce lo que otro hizo, lo cual no requiere necesariamente devolver el favor, sino mostrar afecto y guardar en la memoria el acto que nos ha hecho sentir bien por su generosidad, pues más que la utilidad práctica, lo que agradecemos es la actitud de quien genera el acto.

Desde EPPyC, sabemos el contexto que estamos atravesando, estamos en crisis, aún así estamos seguros que es momento para mejorar, para decidir que hacer con esto que hoy nos pasa. Tomar crisis como oportunidad para. Te proponemos mirar, sintonizar desde el amor, encontrarnos con aquellas cosas que si podemos tener hoy…

¿Para qué nos sirve?

Sirve para tener una visión completa de nuestra realidad, y no solo apreciar aquello que nos falta o que no tenemos. Además nos permite sintonizar desde el amor, la compresión y mantener una actitud positiva de nosotros y del mundo. En la medida que comencemos a agradecer cada detalle, y cada instante de nuestra vida, como un regalo aunque pueda parecer insignificante, empezaremos automáticamente a sentirnos más dichosos.

“En la medida que el agradecimiento y gratitud se convierten en tu manera de vivir la vida, la abundancia material y espiritual llega, y así el universo entra también en armonía bajo la dulce melodía de la felicidad”

Te proponemos que hagas el ejercicio de observar tu vida, y la mires de forma completa y sana, concéntrate en lo que tienes y no tanto en las faltas. Además te invitamos a que te animes a generar el hábito de agradecer y aceptar incluso aquello que no quieres, aquello que te causa dolor, o que es difícil de aceptar para ti… Todo eso en el fondo siempre nos lleva a un aprendizaje mayor y más profundo.

Propuesta de actividad.

Generar un Diario de agradecimientos diarios. Se puede realizar con los todos los miembros de la familia, incluso con los niños, ellos siempre tienen mucho para enseñarnos a ver lo bueno y lindo que tenemos en nuestro alrededor.

“…vamos paso a paso, viviendo el día a día  disfrutando de lo que tengo y de lo que soy"

Además, para terminar de comprender lo que proponemos te sugerimos que veas la charla TED “EL DIARIO DE LA GRATITUD: Luis Pedro Recinos (https://www.youtube.com/watch?v=sWZTtOudTz8 )

Fuente:

 - https://definicion.de/gratitud/

- Pilar Sordo

-TED  “EL DIARIO DE LA GRATITUD: Luis Pedro Recinos”.

EPPyC EMERGENCIA PSICOSOCIAL: PREVENCIÓN Y CONTENCIÓN.

Cátedra Psicología Social y comunitaria.

Universidad Católica de Cuyo.