ACTIVIDAD FÍSICA EN CUARENTENA
La importancia de ponernos en movimiento.
Hoy te queremos dar a conocer las razones de lo importante que es mantenernos en movimiento en esta cuarentena, y no quedarnos en el sedentarismo.
La actividad física es una válvula de escape del estrés, esta tensión si no es liberada puede generarnos enfermedades, en estos tiempos es importante mantener nuestra salud psíquica y física.
En este video la Lic. Julieta Bilbao, del Programa de Estrés Psicosocial del Dr. Daniel López Rosetti. Nos habla acerca de ello.
Hoy en día hay muchos Gimnasios que ofrecen programas online, también alquilan los elementos para realizar los ejercicios, bicis, pesas, caminadora, mancuernas y demás.
En cuanto al contenido gratuito en You Tube te recomendamos los siguientes canales con muchos videos para elegir, solo clickea en los nombres:
Esperamos que te haya servido esta información, si sabes de algún Gym que deseas proponer o/y otros enlaces de You Tube seria genial, en esta cuarentena nos ayudamos entre todos!
EPPyC EMERGENCIA PSICOSOCIAL: PREVENCIÓN Y CONTENCIÓN
CÁTEDRA PSICOLOGÍA SOCIAL Y COMUNITARIA
Universidad Católica de Cuyo
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