Lavado
de manos para prevenir el COVID-19
Lavarte las manos te puede salvar la vida y
proteger a tus seres queridos
Durante esta situación de pandemia, además de la importancia de la cuarentena y el distanciamiento social para prevenir el avance del coronavirus, desde EEPyC comisión prevención, queremos hablarte acerca del lavado de manos y como realizarlo correctamente puede evitar la propagación de la enfermedad.
Los virus respiratorios como la
enfermedad por coronavirus (COVID-19) se contagian cuando la mucosidad o las
gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz
o la garganta. Lo más frecuente es que esto suceda a través de las manos, que
también son una de las vías más frecuentes de contagio de virus de una persona
a otra.
Durante una pandemia mundial, una de
las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio de un
virus es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
Esto es todo lo que debes saber para
lavarte las manos correctamente:
¿Existe una forma
correcta de lavarse las manos?
Para que el lavado de manos sea de
manera eficaz, tiene que ser realizado de la siguiente manera.
- Paso 1: Mojarse las manos
con agua corriente
- Paso 2: Aplicar una cantidad
suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas
- Paso 3: Frotar por toda la
superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de
las uñas) durante, al menos, 20 segundos
- Paso 4: Aclarar bien con agua
corriente
- Paso 5: Secarse las manos
con un paño limpio o una toalla de un solo uso
¿Cuánto tiempo
debería dedicar a lavarme las manos?
Deberías dedicar entre 20 y 30
segundos a lavarte las manos. Una manera sencilla de calcularlo es cantar la
canción del cumpleaños feliz entera dos veces.
¿Cuándo debería lavarme las manos?
En el contexto de la prevención del
COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:
- Después de sonarte la nariz,
toser o estornudar
- Después de visitar un espacio
público, como transportes, mercados y lugares de culto
- Después de tocar superficies
fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero
- Antes y después de cuidar a
una persona enferma y también mientras la estés cuidando
- Antes y después de comer
En general, siempre deberías lavarte
las manos en los siguientes casos:
- Después de ir al baño
- Antes y después de comer
- Después de estar en contacto
con la basura
- Después de tocar animales y
mascotas
- Después de cambiarle el
pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el retrete
- Siempre que tengas las manos
visiblemente sucias
¿Tengo que usar
agua caliente para lavarme las manos?
No, para lavarte las manos se puede
usar agua a cualquier temperatura. Lo fundamental es el uso de jabón.
¿Tengo que secarme
las manos con una toalla?
Los gérmenes se propagan más
fácilmente por la piel húmeda que por la piel seca, así que es importante
secarse las manos por completo. Secarse las manos con papel o con un paño
limpio es la forma más efectiva de eliminar gérmenes sin extenderlos a otras
superficies.
¿Es mejor lavarse
las manos o usar un desinfectante de manos?
En general, y siempre que se haga o
se use correctamente, tanto lavarse las manos con agua y jabón como usar un
desinfectante de manos son formas muy eficaces de eliminar la mayoría de
gérmenes y patógenos. El desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando no
estás en casa, pero puede ser caro o difícil de encontrar en contextos de
emergencia.
¿Qué hago si no
tengo jabón?
En caso de no tener jabón y agua corriente,
la mejor opción es utilizar agua clorada o un desinfectante de manos que tenga
un contenido mínimo de alcohol del 60%. Si estos tampoco están disponibles, el
agua jabonosa y la ceniza pueden ayudar a eliminar las bacterias, aunque no son
tan eficaces. Si utilizas estos métodos, es importante que te laves las manos
lo antes posible cuando consigas acceso a instalaciones de lavado de manos y
que, mientras tanto, evites el contacto con otras personas y superficies.
EPPyC EMERGENCIA PSICOSOCIAL: PREVENCIÓN Y CONTENCIÓN.
Cátedra Psicología Social y comunitaria. Universidad Católica de Cuyo. San Juan.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario